30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 40,98g | Prot: 44,64g | Karb: 122,96g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Muratbey Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Armut, Şeftali, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Kıyma. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Pınar Ayran, Kuru Kayısı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|