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wünsche einen schönen Donnerstag, nach einer Vollmondnacht ohne Schlaf🙂
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112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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538 kcal
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Yağ: 14,46g | Prot: 77,29g | Karb: 23,72g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Pur, Aldi Parmigiano Reggiano, Dinkelbrötchen, Aldi Kochschinken. Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Pomelo, Lemberg Kaviar aus Dorschrogen, Möhren, Milbona Skyr Pur, Netto Snack-Gurken, Radieschen, Lupinen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Räucherlachs. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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