01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 95,96g | Karb: 164,05g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Верес Малина с Сахаром, Творог 9%, Яйцо. Akşam Yemeği: Суши Маркет Филадельфия , Суши Маркет Дракон , Суши Маркет Суши с Угрем. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|