01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 79,52g | Prot: 156,02g | Karb: 83,76g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytinyağı, Kırkland Balık Yağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Baştacı Pastırma, Mantar, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Hünnap, Limon Suyu. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Acı Biber, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Lindt Chılı Dark Chocolate, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 23
 Yorumlar
01 Eki 20 üye tarafından: serhatbyr
|
01 Eki 20 üye tarafından: damlasrblt
|
Banucum eriyorsun bilmem farkında mısın maşallah vallahi ☺️
01 Eki 20 üye tarafından: merveidill
|
tebrikler Banu maşallah 🤜🤛☺️
01 Eki 20 üye tarafından: Bulking Bad
|
Efenim teşekkür ederim 😁💪💪✌️✌️✌️
01 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Mervecim bir süre ara vereceğim kalori hesabına 😁 bakalım neler olacak teşekkür ederim 🙏🤗 bebişe de kendine de çok iyi bak 🥰😘
01 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Mehmet çok teşekkür ederim 🙏😁✌️✌️
01 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Oooo⚡ Tebrikler Banu 🤗✌️🎉🎉🎉
01 Eki 20 üye tarafından: Sportf_06 🖤🤍
|
Emin çok teşekkür ederim 🤗✌️🥳
01 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
01 Eki 20 üye tarafından: elfelf6666
|
Evet kesinlikle öyle yap ama bence almayacaksın çünkü elin artık tartı gibi olmuş olacak ayarını hesabını bileceksin 😁 ay çok teşekkür ederim canım Banu bakıyorum bakalım ikisine de ☺️
01 Eki 20 üye tarafından: merveidill
|
Hedef ağırlığının altındasın🤔
01 Eki 20 üye tarafından: wisteria..
|
01 Eki 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
Elifcim çok teşekkür ederim 🤗😘
01 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Merve dua et senin duan kabul olur 🙏😁 göreceğiz bakalım heyecanlıyım daha yolun başındayım 😁🥳
01 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Wisteria hesapladıkça düşüyor 😁 daha düşük rakamları da görmüştüm, biraz serbest bırakayım kendimi neler olacak bakalım🤗
01 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Tea çok teşekkür ederim 🤗✌️💐🍀
01 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
01 Eki 20 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Osman planladığım bir şey değildi, aslında hoşuma gidiyor bir yandan koruduğum için. Hazır bu kiloya inmişken bir denemek istedim kalori hesabı yapmadan nasıl olacak bir kaç kilo alsam bile dert etmem 😁✌️Göreceğiz hep birlikte teşekkür ederim 🙏😊
01 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Özlemcim çok teşekkür ederim 🤗✌️💐
01 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|