02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 39,09g | Karb: 143,05g.
Öğle Yemeği: Yakult Yakult Light, Yakult Yakult Light, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Snoeptomaatjes, Wasa Vezelrijk Cracker, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Liefde & Passie Rogge, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Zuurdesem Brood, Rucola Sla. Akşam Yemeği: Unox Magere Rookworst, Aldi Bouillonblokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, Zonnebloemolie, Groene Kool. Aperatifler/Diğer: Oppo Very Almond Berry, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Oppo Vanilla Pecan Praline. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|