02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 116,24g | Prot: 144,36g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Fıstıklı Baklava, Adana Kebap, Rakı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|