02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 20,98g | Prot: 21,38g | Karb: 100,88g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|