|
Allen hier einen schönen Freitag 🙂
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
557 kcal
|
Yağ: 8,70g | Prot: 82,74g | Karb: 35,88g.
Kahvaltı: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Landliebe Schichtkäse. Öğle Yemeği: Lidl Pita-Vollkornbrötchen, Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten. Akşam Yemeği: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Gemischter Salat, REWE Zaziki, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Alpenküche Suppeneinlage Frittaten, Milbona Skyr Pur, Putenbrust Fleisch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|