|
Einen wunderschönen Samstag Morgen, mitten in der Nacht 😊
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
520 kcal
|
Yağ: 7,64g | Prot: 77,73g | Karb: 36,81g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur, Gemischter Salat, Cocktailtomaten, Netto Snack-Gurken. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur, Alnatura Rote Linsen, Erbsen. Akşam Yemeği: Kohlrabi, Lupinen, Cocktailtomaten, Milbona Skyr Pur, Lidl Skyrella, Netto Snack-Gurken, Zucchini, Kaufland Gauda Light, Edeka Serrano Schinken, Möhren, Brokkoli, Real Quality Milch 0,3%, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Rote Paprika, Zwiebeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|