03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 33,19g | Karb: 157,69g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Domatesler. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Makarna, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Türk Kahvesi, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|