03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 41,23g | Prot: 45,38g | Karb: 142,95g.
Kahvaltı: Revani, Et Sote, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Öncü Tatlı Biber Salçası, Kızarmış Yumurta, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Salatalık, Maydanoz, Salatalık, Maydanoz, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Spagetti, Mevsim Salata, Tavuk Nuggets. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
generalesdeath Kilo Geçmişi
|