03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 75,66g | Prot: 55,88g | Karb: 60,64g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Pınar Krem Peynir, Poğaça. Akşam Yemeği: Gavurdağı Salatası, Sütaş Ayran, Ali Nazik. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|