03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 22,98g | Prot: 20,26g | Karb: 57,67g.
Kahvaltı: Acuka, Yumurta, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|