03 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 157,76g | Karb: 272,30g.
Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Light, Pekmez, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Tavuk Taşlık, Domatesler, Yufka. Akşam Yemeği: Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Filiz Makarna, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tavuk Taşlık, Komili Riviera Zeytinyağı, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Bisküvi, Muhallebi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|