04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 99,17g | Prot: 60,66g | Karb: 169,89g.
Kahvaltı: Çerezya Kuru Erik, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Biber, Çerezya Ceviz İçi, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kaşarlı Omlet. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|