04 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 32,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 72,37g | Karb: 180,89g.
Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Et Döner, Ekmek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Salatalık, Turşu Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|