06 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 54,09g | Karb: 172,62g.
Öğle Yemeği: Mandarijn, Rucola Sla, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Liefde & Passie Rogge, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Coburgerham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Yakult Yakult Light, AH Conference Peren, Lidl Geschrapte Worteltjes, AH Snoeptomaatjes. Akşam Yemeği: Euro Shopper Doperwten, AH Chipolata Worstjes, Freshona Rode & Bruine Bonen, AH Gesneden Uien, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Punt Paprika, Wortelen, AH Prei, AH Courgette, AH Aubergine, HAK Linzen-Curry. Aperatifler/Diğer: Tompoes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|