|
Einen wunderschönen Dienstag Abend.😊
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,2 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 21,04g | Prot: 76,70g | Karb: 29,75g.
Kahvaltı: Aldi Kochschinken, Edeka Serrano Schinken, Kaufland Gouda Light , Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Öğle Yemeği: Edeka Spargelspitzen, Milbona Skyrella , Esko Kochkäse mit Kümmel. Akşam Yemeği: Real Thai Currypaste Rot, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Banane, Dattel, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Cocktailtomaten, Zucchini, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Zwiebeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|