07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 67,35g | Prot: 50,54g | Karb: 97,13g.
Kahvaltı: Zeytinyağlı Pırasa, Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Şambalı, Köy Ekmeği, Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta. Akşam Yemeği: Fide İlikli Kemik Suyu, Kuyruk Yağı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|