07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 34,73g | Karb: 134,93g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Ceviz. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|