07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 79,13g | Prot: 71,94g | Karb: 76,88g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, İçim Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Bazlama. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kapuska. Aperatifler/Diğer: Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|