07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3401 kcal
|
Yağ: 106,76g | Prot: 223,70g | Karb: 418,55g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pumpkin Cake with Icing, Submarine Sandwich with Cold Cuts, Apples, Gala Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Öğle Yemeği: Think High Protein Bar Brownie Crunch, Oscar Mayer Carving Board Pulled Pork. Akşam Yemeği: White Bread , Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|