08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 33,23g | Prot: 46,12g | Karb: 143,62g.
Kahvaltı: Tombik Piliç Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Makarna, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Çubuk Kraker, Nar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|