|
late weging
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 71,43g | Karb: 153,15g.
Kahvaltı: Quaker Proteïne Havermout , Campina Halfvolle Melk, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Demeter Appelazijn, AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Maggi Aroma, Duryea Maizena, Primadonna Olijfolie, Heinz Tomatenpuree, Gehaktballetjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Savooikool, Runderbouillon, Nootmuskaat, Knoflookpoeder, Komijn. Akşam Yemeği: AH Volkorenbrood met Zonnebloempitten en Lijnzaad, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Avocado Eetrijp, Milbona Cottage Cheese Light, Oceansea Sockeye Wild Salmon. Aperatifler/Diğer: Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Kiwi, Cologran Stevia, Rode Tafelwijn, Saskia Fruit Appel, AH Conference Peren, Optimel Vanille Vla 0% Vet. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|