|
Habt einen schönen Donnerstag 😊
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,5 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 25,62g | Prot: 71,35g | Karb: 33,65g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Akşam Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Snack-Gurken, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Milbona Skyr Pur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordsee Matjesfilets. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|