09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 32,14g | Prot: 106,59g | Karb: 150,51g.
Kahvaltı: Ülker Coco Pops, Migros Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Göbek Marul, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Knorr Analı Kızlı Çorba, Havuç, Kabak, Ayçiçek Yağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Elma, Mandalina, Migros Yarım Yağlı Süt, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|