10 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 37,23g | Karb: 81,60g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Poğaça, Lokma Tatlısı. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Sebzeli Tavuk Yemeği, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
28 kilo nasıl verdiysen 3 kilo daha ver bi zahmet Kilo Geçmişi
|