11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
406 kcal
|
Yağ: 19,53g | Prot: 20,65g | Karb: 39,04g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Siyah Üzüm, Çay (Demlenmiş), Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kızılay Doğal Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|