12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 37,37g | Prot: 65,84g | Karb: 338,31g.
Kahvaltı: 사과, 포도, 조미김, 찐고구마, 스키피 땅콩버터 크리미, 핀크리스프 오리지널, 계란흰자, 혼합 견과류, 커피, 사과. Öğle Yemeği: 커피, 조미김, 혼합 견과류, 포도, 사과, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어구이. Akşam Yemeği: 된장국, 충무김밥. Aperatifler/Diğer: 사과, 송편, 건포도, 혼합 견과류, 건포도, 한약. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|