serhatbyr Günlüğü, 12 Eki 20

Maşhhh abime kilon çok iyi 🥳🙏🏻 

Ağbi ya yine cereze mi ağırlık verdin 

Yok valla benim metobolizmam farklı çalışıyor sizden🤗🤗ben 1000kcal açık verip spor yaparsam kilo verebiliyorum spor yapıp 400 500 kcal açık verirsem ne yersem yiyin kilo alıyorum ortam yok😉😉kuruyemiş bu hafta sadece ve sadece 750gr yedim cokk değil 😁😁😁 

😃😃😃 sen haftalik o rakam verdin e ben günlük 1 kg findik oluyo bagimlilik yaptı  

Benden fazla kuruyemis yiyen biri vayyyy😁😁😁💪💪💪 

😃😃😃😃 

İdeal kilona gelmişsin zaten 👍🤗 

Aynen gül artık hergün tartilmiyorum zaten 1.5 aydır 74_76arasinda sörf yapıyorum totomu yirtsamda aşağı inmiyor 1 kilo kuruyemis yesemde çok yukarı çıkmıyor bizimki eğlence artık 200gr al 200 Gr ver 🤗🤗✌️✌️ 

Serhat abi sen kilo vermeye mi çalışıyosun yoksa korumaya mı? 200 gram iniş çıkış işinden bişi anlamadım ben😬 

Yok prenses benim kilo alma verme derdim yok vardı o işi hallettik 10kilo verdim şimdi korumadayim kilolarla eğleniyoruz yani ✌️✌️😉🤗🤗 amacım kilo vermekde değildi sigarayı bırakınca kilo almiyim diye spor ve diyete başladım kendimi burda buldum gaza gelmişim demekki 10 kilo gitti🤗🤗olay tamamen yanlış anlaşılma yani kilo vermek istememiştim😁😁😁 

Bünyende seni yanlış anlamış 🤣 sen sigarayı bırakmışsın kilo vermekte ne ola 🤨  

Hiç dimi tuhaf Haller işte neyse durup dururken hem sigarayı bıraktım hem kilo verip fit oldum aradanda insülin direncinin canına okurum😏😏😁😁😁 sigaranın yerini kuruyemiş aldı bak bu doğru✌️✌️🧿🧿 

Tebrikler abi 👏👏👏 

engincan teşekkürler:)🤗 

Sigarayi bıraktın 10 üzerinden 10 10 10 keşke o azim bende de olsa🤪🤪🤪 

sigarayu yerdim ben günde 3 paketçik fazla değil o yüzden başta deli dana gibi 4 saat yürüyordum aklıma gelmesin krize girmiyim vs vs diye diye:)) boşandık artık yapcak bişi yok ben kuruyemişle çıkıyorum artıkın:)))