12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 78,94g | Prot: 166,95g | Karb: 133,96g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Mis Lor, Namet Hindi Füme, Polonez Fit Yaşam Jambon, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Tadım Antep Fıstıklı Bar, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Siyah Zeytin, Hardline Whey 3Matrix, Zeytinyağı, Barilla Makarna, Dardanel Light Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|