12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 88,43g | Prot: 67,08g | Karb: 286,71g.
Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Emin Dana Kıyma, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Domates Sosu, Biber Kızartması, Kıymalı Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Bal, Kaymak, Tam Yağlı Süt, Susamlı Simit. Aperatifler/Diğer: Dimes %100 Nar Suyu, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|