|
Kendim için yaptığım en güzel şey👍👍
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 50,91g | Karb: 131,35g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Acuka, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Topi Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|