12 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 43,14g | Karb: 134,16g.
Kahvaltı: Kaymak, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Süt, Trabzon Hurması, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|