13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 83,79g | Prot: 79,84g | Karb: 145,87g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Piyaz, Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Fındık, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|