14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 84,58g | Prot: 115,37g | Karb: 153,30g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Susamlı Simit, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Peynirli Poğaça, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. Akşam Yemeği: Namet Hindi Füme, Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|