14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 66,04g | Prot: 53,70g | Karb: 95,88g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Cennet Meyvesi, Ekici Lor Peyniri, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kelle Paça, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|