SelcukAyoglu Günlüğü, 14 Eki 20

SelcukAyoglu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

108,3 kg Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg. Geriye kalan: 30,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2020:

1554 kcal

Yağ: 60,17g | Prot: 55,10g | Karb: 148,27g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Tuborg Gold, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikklerrr

14 Eki 20 üye tarafından: varbihayalimiz

Teşekkürler

14 Eki 20 üye tarafından: SelcukAyoglu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SelcukAyoglu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SelcukAyoglu Günlüğü, 14 Eki 20

Yorum Gönder

SelcukAyoglu Kilo Geçmişi