|
1 günde 500 gr nasıl almış olabilirim 🙄
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 33,67g | Karb: 100,80g.
Kahvaltı: Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir, Heinz Hot Chilli Sauce, Hardal, Pınar Uzun Sosis, Çavdar Ekmeği, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Akşam Yemeği: Mantar Sote, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Pınar Labne, Bal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
kilonuzun haftalık ortalamasını almak daha mantıklı. günlük değişimler çok normal.
14 Eki 20 üye tarafından: bdllhrz
|
Doğru söylüyorsunuz hergün tartılmam normalde ama 500 gram birdeb artınca şok oldum
14 Eki 20 üye tarafından: fitoldeniz
|
Kilo verme psikolojisi bazen rasyonellikten uzaklaştırıyor😀
14 Eki 20 üye tarafından: bdllhrz
|
Ödem oluşmuştur.
1-2 kg da alıp verebilirsiniz ama doğru sonuçlar değillerdir
14 Eki 20 üye tarafından: yaksi.ibrahim1
|
Dün yediklerinle alakalı olabilir🙋🏻♀️ gluten çok su tutuyor kişisel tecrubem
14 Eki 20 üye tarafından: ozlemaries
|
İki kg fazla çıktığıma bile şahit oldum, sebebini biliyorum. Dört,beş gün içinde normale dönüyor 😁 haftada bir tartılmak en güzeli ☺️
14 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
Özlem, dün yemek çok az gluten tükettim aslında ama patlamış mısır ve biradan da olabilir 🙈
14 Eki 20 üye tarafından: fitoldeniz
|
Banu, çok haklısın aslında sık tartılmazdım bu ara saçmaladım 🙈☺️☺️☺️
14 Eki 20 üye tarafından: fitoldeniz
|
Deniz alkol dicektim ama içip içmediğini bilmediğimden demedim😬 kesin ondan🙋🏻♀️
14 Eki 20 üye tarafından: ozlemaries
|
Özlwm, benim de sonradan aklıma geldi. Kesinn 🙈
14 Eki 20 üye tarafından: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|