|
vanochtend menstruatie gekregen. Ik heb afgelopen week veel vocht vast gehouden. Ik hoop dat dit nu gunstig werkt voor het afvallen. We zullen het de komende dagen zien.
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 30,11g | Prot: 82,87g | Karb: 199,28g.
Kahvaltı: AH Conference Peren, Campina Halfvolle Melk, AH Conference Peren, Campina Halfvolle Melk, Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Hamersoep 2100 ml. Akşam Yemeği: AH Platte Peterselie, Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Kip tandoori, Nevo Komkommer met Schil , Sperziebonen, Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Perzik Passievrucht. devamı için...
|
sabit kilo
|