14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 55,87g | Karb: 100,69g.
Kahvaltı: Süt, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Kuru Üzüm. Öğle Yemeği: Tavuk Köfte, İçim Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Melis Meksika Fasulyesi. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
feride taşlıdere Kilo Geçmişi
|