|
Hadi bakalım hedefe adım adım 😀
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 90,84g | Karb: 133,96g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: İyilik Tam Buğday Ekmeği, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Migros Labne, Namet Hindi Füme, Susamlı Simit, Zeytin, Yumurta. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Patatesli Börek, Etli Biber Dolması, Etli Mantı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|