14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2719 kcal
|
Yağ: 89,32g | Prot: 230,50g | Karb: 266,03g.
Kahvaltı: Egg, Apples , Quest Vanilla Protein Shake , MusclePharm Combat 100% Whey - Cookies and Cream, Wonka Giant Pixy Stix, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Egg White . Öğle Yemeği: Always Save Chunk Light Tuna, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Cuties Clementines. Akşam Yemeği: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli , Sweet Potato . Aperatifler/Diğer: Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Cottage Cheese, Frigo Light String Cheese, Snak Club Raw Almonds, Apples , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Walnuts, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|