|
Heute mal erst gegen Mittag einen schönen Tag von mir aus in die fs Welt hinaus. 😊
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,1 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
561 kcal
|
Yağ: 13,93g | Prot: 79,77g | Karb: 23,13g.
Kahvaltı: Jermi Edamer Light , Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Edeka Spargelspitzen, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Cheddar-Käse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Cucina Gnocchi Spinat, REWE Gnocchi, Bonduelle Kichererbsen , Zwiebeln, Aldi Weißer Burgunder, Tomatenmark, Wildschweinfleisch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|