16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3059 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 129,62g | Karb: 518,07g.
Kahvaltı: 이즈니 무염 버터, 커피, 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 조미김, 반건시, 찐고구마. Öğle Yemeği: 도미노 (Domino's) 킹프론 씨푸드. Akşam Yemeği: 김치, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Aperatifler/Diğer: 배, 한약, 건포도, 반건시. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|