16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 49,61g | Karb: 206,43g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Ekici Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Ekici Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Cennet Meyvesi, Süt, Cennet Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Salçalı Makarna, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|