|
BMI artık "Obez 1'den, Kilolu'ya" düştü 🎉🎊🎉🎊🎉🎊😍🤩
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 55,99g | Prot: 113,62g | Karb: 133,98g.
Kahvaltı: Tarçın, Muz, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yumurta Sarısı, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kıymalı Karnabahar Yemeği 🍲🥦, Antrikot, Tarhana Çorbası, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Akşam Yemeği: Turşu, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı , Tereyağı, Yayla Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
|
2135 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 32
 Yorumlar
16 Eki 20 üye tarafından: serhatbyr
|
16 Eki 20 üye tarafından: Sportf_06 🖤🤍
|
Teşekkürler Serhatbyr 🙋🏻♀️
16 Eki 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Teşekkür ederim Emin 🤗🙋🏻♀️
16 Eki 20 üye tarafından: katerinapurry
|
16 Eki 20 üye tarafından: HasanAkkus_
|
Hahah yerim seni 🥰 tebrikler Cansevcanım😘
16 Eki 20 üye tarafından: banunii
|
Hay bin maşallah Cansev, tebrik ederim🤗✌️
16 Eki 20 üye tarafından: Banu✌️
|
valla supersin bravo sana cansev seninde oncesi ve sonrasini gormek isyiyoruz
16 Eki 20 üye tarafından: fitlik hayali
|
tebrıkler mutlu huzurlu saglıklı gunler dılıyorum umarım normali gorursunuz
16 Eki 20 üye tarafından: şekersizsakız
|
16 Eki 20 üye tarafından: Tea_Mola
|
ooo Cansevim sessiz ama derinden geliyorsun bravo bende normalden zayıfa düşmek istiyorum desem kızar mısın bana
16 Eki 20 üye tarafından: sayina55
|
16 Eki 20 üye tarafından: GÛL XEVİER
|
16 Eki 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Banucum sağol canım 🤗 Bugünü çok bekledim 😅
16 Eki 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Banu çok teşekkür ederim 🤗💐
16 Eki 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Teşekkür ederim Sevda 😊 Atmıştım daha önce denk gelmedim sanırım
16 Eki 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Çok teşekkür ederim şekersizsakız, umarım hepimiz hedeflerimize ulaşırız 👍
16 Eki 20 üye tarafından: katerinapurry
|
16 Eki 20 üye tarafından: ramonakiloveripgidicek
|
Bircancım teşekkür ederim 😊
16 Eki 20 üye tarafından: katerinapurry
|
Sağolasın Handancım 🥰 Neden kızayım canım, herkes kendini mutlu hissedeceği şekilde aşırıya kaçmadan hedefine gelir umarım. Aslında tartıya odaklanmadan aynadaki görüntüye bakmak lazım. Benim temmuz ayı ile şu an arasında eksi 5 kg var ama incelmeye baktığında incelme çok daha fazla.
16 Eki 20 üye tarafından: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|