16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 60,39g | Karb: 142,83g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kuru Hurma. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Elma. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Tarabya Sepet Peyniri, Lor Peyniri, Yufka, Maş Fasulyesi, Kısır, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı . Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mujer ingeniera Kilo Geçmişi
|