17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 61,85g | Karb: 157,10g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Eki 20 üye tarafından: dinçyürek
|
Arada bir düşüyorum ama kalkıyorum çok şükür son 4 kilo
17 Eki 20 üye tarafından: Jale64
|
Arada bir artışa geçsin de sizin olduğunuzdan emin olalım ya, şüpheleniriz yoksa 😂
17 Eki 20 üye tarafından: CL-DeepMan
|
Hhhhhh güzel espri sevdiiim
17 Eki 20 üye tarafından: Jale64
|
17 Eki 20 üye tarafından: Mrs_Vercetti
|
O kadar çabuk yılıyorum ki .......
18 Eki 20 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|