|
Evet sonunda kıramadığım 60,7yi kırarak 60,2 ye ulaştım sıra 59lu rakamları görmeye geldi 😍
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 18,28g | Prot: 24,95g | Karb: 73,20g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Süt (Yağsız), Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Marul, Filiz Kepekli Makarna , Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Pınar Cheddar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|